Nos conseils pour reprendre une activité sportive en douceur
Cela fait plusieurs années que vous n’avez pas chaussé une paire de basket ? Vous voulez […]
Le sport est accessible à tous et à tout moment de la vie.
Parce que chaque personne est unique, j’établis un programme personnel,
Remise en forme
Vous souhaitez reprendre ou débuter une activité physique et sportive et ne savez pas comment vous y prendre. Je vous accompagne et vous conseille sur une activité adaptée à votre niveau.
Gym Senior
Quel que soit votre âge, il n’est jamais trop tard pour pratiquer une activité physique, au contraire. Notre masse musculaire et notre masse osseuse diminuant avec l’âge, il est primordial de bouger pour se maintenir en forme physique.
Renforcement musculaire
Vous désirez augmenter votre masse musculaire, vous affiner, développer une endurance musculaire, nous effectuerons un travail de musculation ciblé afin d’atteindre vos objectifs.
Bien-être / Santé
Pratiquer une activité physique est l’occasion de retrouver de l’énergie, de diminuer votre stress, de vous sentir mieux dans votre corps, d’être plus à l’aise au quotidien, de diminuer vos douleurs récurrentes…
Activité post natale
Après la naissance de votre bébé et plusieurs mois de grossesse, il est important de se remettre en mouvement pour retrouver forme et énergie. Le corps ayant été mis à contribution, la reprise doit être douce et adaptée.
Préparation physique
Une compétition en vue, un marathon, un concours d’entrée… Je vous prépare à l’objectif que vous vous êtes fixé.
Remise en forme
Vous souhaitez reprendre ou débuter une activité physique et sportive et ne savez pas comment vous y prendre. Je vous accompagne et vous conseille sur une activité adaptée à votre niveau.
Gym Senior
Quel que soit votre âge, il n’est jamais trop tard pour pratiquer une activité physique, au contraire. Notre masse musculaire et notre masse osseuse diminuant avec l’âge, il est primordial de bouger pour se maintenir en forme physique.
Renforcement musculaire
Vous désirez augmenter votre masse musculaire, vous affiner, développer une endurance musculaire, nous effectuerons un travail de musculation ciblé afin d’atteindre vos objectifs.
Bien-être / Santé
Pratiquer une activité physique est l’occasion de retrouver de l’énergie, de diminuer votre stress, de vous sentir mieux dans votre corps, d’être plus à l’aise au quotidien, de diminuer vos douleurs récurrentes…
Activité post natale
Après la naissance de votre bébé et plusieurs mois de grossesse, il est important de se remettre en mouvement pour retrouver forme et énergie. Le corps ayant été mis à contribution, la reprise doit être douce et adaptée.
Préparation physique
Une compétition en vue, un marathon, un concours d’entrée… Je vous prépare à l’objectif que vous vous êtes fixé.
Expériences
Coach sportif à domicile
Accompagnement et suivi dans le sport et la santé pour les 15 à 92 ans
Coach sportif en salle de remise en forme et en association
Animation de cours collectifs et suivi de programmes personnalisés de 2012 à 2019
Préparateur physique
Expérience de préparateur physique au niveau régional en football
Professeur de sport en école primaire
Accompagnement et éveil sportif pour les enfants du CP au CM2
Diplômes
Licence professionnelle « Métiers de la Forme »
Spécialisé dans l’encadrement, le suivi et le conseil personnalisé
Licence STAPS « Éducation Motricité »
Enseignement des activités physiques et sportives auprès de tout public
Premiers Secours en Équipe de Niveau 1
Formation aux gestes de premiers secours et à la prise en charge de victimes
Brevet d’Aptitude aux Fonctions d’Animateur
Savoir encadrer, animer et sécuriser un groupe d’enfants
Découvrez mes tarifs de coaching sportif
Séances à l'unité
Séances à l'unité
Séances à l'unité
60 €40 €30 €
Forfait 5 séances
Forfait 5 séances
Forfait 5 séances
250 €175 €125 €
Forfait 10 séances
Forfait 10 séances
Forfait 10 séances
450 €300 €200 €
Blog
Chaque semaine, découvrez ici un nouvel article de blog,
dédié au sport, à la santé ou à l’alimentation.
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