• Le sport après 50 ans

    Le sport procure de nombreux bénéfices, ce n’est plus à démontrer. Alors pourquoi après un certain âge, nous pensons que nous ne sommes plus en mesure de pratiquer une activité physique ? Passé la cinquantaine, il est certain que notre corps subit des modifications ; raideurs et douleurs musculaires, articulations douloureuses, essoufflement rapide, atrophie musculaire… […]

    Read More

  • STOP AUX REGIMES

    STOP AUX RÉGIMES : Place à une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Nombreuses sont les personnes qui ont déjà tenté un régime, qu’il soit hyper-protéiné, végétarien, en jeûnant totalement…etc. Mais bien souvent, le poids perdu lors de cette phase est repris dès lors que nous reprenons nos anciennes habitudes alimentaires. C’est pourquoi nous […]

    Read More