Le circuit-training, une méthode efficace et rapide pour perdre du poids et se muscler ?
En ce moment de nombreuses techniques d’entraînement font leurs apparitions, mais que valent-elles vraiment ? Aujourd’hui nous allons nous intéresser au circuit-training. Cette méthode consiste à enchaîner des exercices de renforcement musculaire à basse ou haute intensité , avec ou sans matériel et sans temps de repos. Une séance dure entre 30 et 60 minutes […]